ローカロリーレシピ「コーヒーゼリー」 ８Ｋｃａｌ
材料（４人）：アガー 大さじ１ インスタントコーヒー 小さじ２ 水 カップ２ ダイエット甘味料 小さじ１ コーヒーリキュール少々
シロップ｛スキムミルク 小さじ２ ダイエット甘味料 小さじ１ 水 大さじ１ バニラエッセンス 少々｝
１．アガーとインスタントコーヒーと水を鍋に入れて混ぜながら中火にかける。沸騰したら火を止めて甘味料とリキュールを加える。
２．容器に入れて冷やす。
３．固まったら上にシロップをかけて出来上がり☆☆
ポイント：アガーはゼラチンのノンカロリーバージョン。あまり知られていないですが普通に売ってますよｗ
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ローカロリーレシピ「フローズンヨーグルト」 ３０Ｋｃａｌ
材料（４人）：いちご 10個 低糖低脂肪プレーンヨーグルト カップ半分 ダイエット甘味料 大さじ半分
１．いちごはヘタを取り除き凍らせる。
２．１とヨーグルトと甘味料をフードプロセッサーかミキサーに入れスイッチオン！
３．出来上がり☆☆
ポイント：すばやくする事☆ ゆっくりやってると食べる時には溶けてるかもっ！
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