禁煙方法〜禁煙する気持ちがあれば成功出来る！〜
禁煙しても続かないって人多いですよねｗ
だけど、あきらめてはいけません。
禁煙しようと思う気持ちがあれば、いつかは禁煙出来ます。
もともとタバコなんて無くてもいい物なんですからっｗ
勝手に生活に入り込んで来て、生活や健康をボロボロにする憎い奴なんですからっｗ
とり合えずタバコを憎む事が禁煙には大事ですｗ
タバコの害はみなさんが思っているよりも、深刻な問題なんです。
まずそれをよーーーく考えて下さい！！
自分だけではなく、周りの人、家族、恋人にも悪影響です。
「あっ！でも恋人も吸ってるよぅ！」って人は、一緒に禁煙して下さいっ！！笑
まず、禁煙してよかった事。
１、寝起きがよくなった。
２、ご飯が以前よりもおいしい！！
３、急な胸の痛みがなくなる。
４、肌質がよくなった。
５、疲れにくく、体のだるさがなくなった。
６、テーマパークなどで喫煙コーナーを探さなくてよく、群れてタバコを吸う必要がなくなった。
７、体が軽くなった。
８、タバコくさい！！て言われなくなる！
９、お金が貯まる！！
１０、寿命も延び、重病になる確率が下がる。
などなど。
禁煙してよくなかった事。
１、う〜ん、みあたらない。。。。
って具合です。これは禁煙しない手は無いですｗ笑
「百害あって一利なし」とは、良く言ったものです。ふむふむ。
それでは、禁煙するぞ！！
まず、最後の１本を吸って下さい。
その時に、「さようなら〜 もう会う事はないねぇ〜ｗ」と思いながらｗ
次に、タバコグッズを全てゴミ箱行きにして下さい。←未練なく出来れば成功するも同然！！
禁煙をするのに、軽いタバコに変えたり、本数を減らしたりなど、ちまちました事は考えないっ！！
ばしっっと、おさらばしましょう！！！
禁煙は１〜３日が一番の勝負所です。
なぜなら、煙草の依存性の原因のタールは、３日間摂取しなければほとんどなくなるからです。
２週間もすれば完璧になくなります。
煙草が欲しくなっても、絶対に買ったりもらったりしてはいけません。根性でがまン！！
ガムを噛むか、アメをなめるか、深呼吸をするなどして気持ちを落ち着かせましょう。
まみが実践して効果的だったのが、禁煙するぞ！と強く思った時に、
紙に「禁煙」と書き、（細かく言うと、「絶対禁煙。なにがなんでも禁煙。禁煙命。禁煙ってカッコいい。」と書きました笑）
煙草が吸いたくなった時に読み返しましょう。 初心を思い出し、乗り切れるはずですｗｗ
そして、毎日禁煙貯金として貯金箱に３００円投入しましょう！！
１０年後には１００万になってるかもですよっ！
その後、数ヶ月たった後でもタバコが吸いたくなる時はよくあります。
そこで、１本だけならいいやっ と吸ってしまうと喫煙者に逆戻りします。１発で。。ｗ
絶対に油断してはいけません！！！
戻る |
|
☆役立つ裏技☆