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岩盤浴。。。実はわたくし、岩盤浴は嫌いでしたw ←過去形!

理由は温泉が大好きだから。湯がないのに浴という文字。なんだかしっくりこない(><)
しかし、友達の強いススメで「一回くらいなら岩盤浴ってやつを経験してみようかなっ」と思い行ってみました。そして・・

岩盤浴。。。。
ありですね笑  ありどころか大有り。めっちゃ気持ちいい☆

サウナとは違って岩盤浴はすっきり気持ちいい感じ。 温泉と違った気持ちよさがあり、はまっちゃいました。。(^^)

岩盤浴を調べると「
ダイエット・美容・健康」に良い事を知り、さらにはまっちゃいました笑
ここでは、「岩盤浴」のいろいろな情報を更新して行きたいです(^^)

           ♪岩盤浴へ行こう

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岩盤浴とは?

45〜50度位に温めた天然の鉱石の上にバスタオルなどを敷いて横たわり、いろいろな効果を得る「お湯を石に変えたお風呂」です。
遠赤外線の力で体の芯まで暖まり、サウナ以上の発汗作用には驚きますw その効果は老廃物の除去(デトックス)はもちろん、ガン細胞まで退治してくれます(^^) 汗もさらさらした汗で、最後にシャワーを浴びずにタオルで拭くだけでも気持ち悪くないです☆

そして、マイナスイオンでリラックスできストレスが取れます☆
もちろん、これらの効果は全て医学的に証明されています(^^)


岩盤浴の効果は?

ダイエット効果・美肌効果(体内コラーゲンの合成)・血液の改善・ガン予防と再発防止・体内浄化(デトックス効果)・老化防止・免疫力UP などなど沢山の効能があります。

女性の方なら、ダイエットや美肌の為に岩盤浴を使っている方が多いですね☆
年配の方なら、血液改善やガン防止など健康面の為に使っている方が多いです☆
そして、ストレス解消にも役にたちます。 流行する要因として、これらの効果が早く出てくるかららしいです。毎日通えるなら通いたい。。。(^^)y


岩盤浴の入り方は?
1・まず水を飲んで水分の補給。
2・岩盤の上に大きめのタオルをひきます。
3・うつぶせに10分〜15分寝転びます。
4・その後は仰向けに寝転びます。膝を立てて足の裏も温めましょう☆
5・休憩室で水分を補給。
6・3〜5を繰り返します。
*のどが渇いてきたら無理をせず水分を補給しましょう!! すごい発汗作用があるので(^^)

◇家で岩盤浴を楽しむ
わざわざ行くのも面倒って方や、毎日岩盤浴をして効果的にダイエット&健康を維持したい!または、ちょっと試しにって方に超便利な情報! 家で岩盤浴が出来る家庭用の岩盤浴マットが商品化されているのを発見!
しかも値段もお手ごろなのでGOOD! 
岩盤浴マットを売っている優良店のリンクを貼っておきます☆ 興味のある方は覗いてください(^^)
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