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ダイエットの裏技効果調査

☆ダイエット裏技&部分痩せ方法に挑戦しよう!☆

もっとダイエットしないとっ!っと自覚をもったわたしは、ダイエットについて調べて行こうと思いますw
みなさんも、1度は試した事があると思いますがわたしもその一人ですw

実際に、体重が減ったりするのですがダイエットって続かないんですよねぇ。。 これを機にダイエットを頑張ってみようと思います☆  自分に合ったダイエット方法を見つければ続くはずだと思いますw

なので、出来るだけ沢山かつ効果がありそうでいろいろな種類のダイエット方法を載せていきます!!
みなさん自身に合ったダイエット法があれば実践してみて下さいねっy(^^)

ここでは、そのダイエット、ダイエットの方法、ダイエットグッツなどダイエットに関するダイエット情報を載せて行きたいと思いますy(ーー)
肥満度チェックの方法

肥満とは、体の脂肪が多すぎる状態の事です。
それでは、あなた自身が肥満体質かどうかチェックしてみましょう!!

BIM=体重(Kg)÷身長(m)÷身長(m)
BIMの数値が22に近い程健康な体重になります。それ以上なら肥満体質、それ以下ならやせ体質です。


「食欲を防ぐ裏技」

夜中とか夕方とかどうしてもお腹が空いて間食したくなっちゃいますよね。
そんなとき欲望に負けてボリボリ食べてしまうと脂肪がたっぷりついちゃいます。

そんな欲望に負けそうになったときには鼻の下にメンソールのリップクリームを塗ると不思議と食欲が抑えられます。
でもあまりぬりすぎるとテカテカになって目立っちゃうので、出かける時は忘れずに拭き取りましょうw



食前に行うダイエット裏技

食前にアメをなめる事で満腹中枢を刺激し、食べすぎを防ぐ事が出来ます。



無料サプリでダイエット裏技

薬学博士開発の本格派ダイエットプログラム。
20年来美容と健康、ダイエット研究してきた専門家チームによって開発の植物・果物を素材としたサプリメントが
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足を細くする裏技

この裏技は寝ている間に足が細くなる方法です☆
まず、タオルケット1枚を両足に巻きつけます。
そして紐で足首・ふくらはぎ・太ももを強めにしばります。
強すぎると血行が悪くなるし、弱すぎるとほどけるので程よく強めに縛ってくださいw
そのまま寝ましょう(^^)

下半身の肉が気になる方におすすめな裏技です☆


足を細くする裏技2

歩き方で足を細くする方法です☆
方法は簡単で、背伸びをしながら歩くだけです。

足首とふくらはぎ、太ももなど足全体の引き締め効果があります^^
どうせ歩くなら、足を細くしましょうっw



トライアルサプリでダイエット裏技

便秘やダイエットでお困りの方に大人気のサプリメント「すっきり小粒」のお試しプラン販売キャンペーンです。
楽天市場でも6部門で売れ筋ランキング1位を獲得した大ヒットサプリメントです。
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売れてるって事は、効果がある!って事です^^
リピート率も高いみたいです★☆
私も試してみよっかなっ^^v

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トライアルサプリでダイエット裏技2

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まずは2週間。
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私も気になっているので紹介してみましたっ^^


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お風呂でダイエット裏技

お風呂は温いお湯で長くお風呂につかりましょう。
毎日続ける事で効果が現れます☆
また、呼吸法として、吸って吸ってはく。を繰り返す事で効果倍増!!
この呼吸方法をする事で有酸素運動と同じ効果が得られます。



下腹を引き締める裏技

仰向けに寝て、膝を曲げないで足を50度くらい上げ、また降ろします。
それを毎日20回続けてください☆ 

継続は力なり!2ヶ月でウエスト6センチ痩せた方もいるようです(^^)



下腹を引き締める裏技2

下腹を引き締める方法第2弾です☆
これは、普段の生活で常に意識しながら行ってくださいっ!

まず、背筋を伸ばす。
そして、腹筋(特に下腹あたり)に意識を集中して力を入れてください!
この2つの方法を継続すれば綺麗なスレンダーな腰周りになります(^^)

猫背で肩が前に落ちると、下腹部がたるんでヒップもたるんで脂肪がつきやすくなりますよっ。。


スリムクッション (グッズ)

下半身太り、O脚の気になる方にお薦めの人気商品「スリムクッション」w
テレビや雑誌などで知っている人は知っているアスカ鍼灸治療院の福辻先生が開発した商品の一つです。
1日15分座るだけで、下半身太りやO脚の原因となる骨盤の歪み・広がりを矯正するという優れもの!
ホームセンターなどでも見かけるのですが、これらは類似品で「スリムクッション」がオリジナルです☆効果は全然違うみたいなので類似品には注意して下さいねっw
座り仕事の方だったら、仕事中に座っているだけで改善出来るのでいいですねっ☆

ちなみに、スリムクッションは9800円。イス用スリムクッションは5800円ですw また、自分に合わない場合には7日間返品保障で、開封後でも返品可能です☆  下半身、お尻、下腹、O脚、猫背の気になる方は是非お試しくださいっ☆




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